Ein starker Rücken kann entzücken: Denn eine gut trainierte Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule, schont die Bandscheiben und sorgt für ein entspanntes Körpergefühl. Die Wirbelsäule trägt einen Grossteil des Körpergewichtes. Insbesondere Hals- sowie Lendenwirbelsäule werden meist besonders stark belastet. Über 300 Muskeln stärken unseren Rücken. Ein trainierter Rücken nimmt der Wirbelsäule Last ab und unterstützt sie im Alltag. Kein Wunder gehören Rückenprobleme zu... mehr
Langsam geht es Richtung Sommer und das Wetter wird immer durstiger. Wem das herkömmliche Wasser aus der Leitung zu langweilig ist, greift gerne zu Wasser mit Kohlensäure. Dafür eignet sich ein Wassersprudler ideal. Er vermeidet nicht nur Plastik, sondern auch schweres schleppen. In unserem Sortiment finden Sie diverse Modelle. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir das Aarke und ein Sodastream Modell getestet. mehr
An Ostern können Sie sich im Prinzip auf mehrere arbeitsfreie Tage freuen. Doch wussten Sie, dass in der Schweiz mit Ausnahme des 1. August alle gesetzlichen Feiertage, die nicht auf einen Sonntag fallen, durch die Kantone bestimmt werden? mehr
Die meisten Menschen kennen es – nach dem Mittagessen kämpft man oftmals mit Müdigkeit und die Konzentration lässt nach. Der Wissenschaft ist längst bekannt, dass unsere Leistungsfähigkeit Schwankungen ausgesetzt ist, ein Vorgang, welcher in unserer «inneren Uhr» verankert ist – meist hilft auch ein starker Kaffee nicht über das Tief hinweg. mehr
Die Tage werden kürzer, die Vorweihnachtszeit steht vor der Tür. Sicherlich haben Sie sich schon Gedanken darüber gemacht, wie man auch im Büro ein wenig vorweihnachtliches Ambiente zaubern könnte. Dies ist auch mit kleinen Mitteln und mit wenig Zeitaufwand möglich. Wir haben drei Bastel- und Dekotipps für Ihr Büro zusammengestellt und diese auch gleich ausprobiert. mehr
Sie alle kennen bestimmt folgendes Sprichwort: "Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied". Das gilt auch bei Unternehmen und ihren Mitarbeitern. Eine gute Atmosphäre im Team ist sehr wichtig, da sie Auswirkungen auf die Leistung und Motivation der einzelnen Mitarbeiter hat. Motivierte Mitarbeiter sind produktiver und erbringen bessere Ergebnisse. mehr
Ein Grund zum Feiern gibt es immer, sei es mit den Kunden aufgrund der guten Zusammenarbeit und der jahrelangen Treue oder mit den Mitarbeitern, um gemeinsam auf den Erfolg anzustossen. Doch wie plant man eine erfolgreiche Feier, was muss beachtet werden? mehr
Nach langen Ferien ist es nicht immer einfach, wieder in den Büroalltag zurück zu finden. Besonders wenn es draussen noch schön ist und eigentlich viel zu warm, um im Büro produktiv zu arbeiten. Zum Glück gibt es Helfer, die einem den Wiedereinstieg erleichtern. mehr
Wer kennt es nicht, man sitzt am Schreibtisch, das Telefon klingelt, man möchte schnell eine Notiz machen und hat keinen passenden Schreiber zur Hand. Beim kurzen durchsuchen der Blätter, die auf dem Schreibtisch liegen, fällt der Blick auf einen Kugelschreiber, von dem sich oft jegliche Variationen auf dem Schreibtisch verbreiten. mehr
Es ist soweit: iba feiert dieses Jahr ihr 80-Jahr-Jubiläum. Kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht. Wir blicken auf 80 schöne, spannende und intensive Jahre zurück, in denen sich vieles verändert hat. mehr